blízkost ve vztahu: dva pilíře
Dva velice důležité pilíře pro harmonický partnerský vztah jsou podle mě – schopnost otevřeně komunikovat a schopnost být k sobě blízko, nejen emocionálně, ale i fyzicky.
Když se ztrácíme v nedorozuměních nebo přestáváme cítit blízkost, často může docházet k ochlazení vztahu. Jak takovou situaci řešit, nebo jí dokonce předcházet? Klíčem je umění komunikace a vědomého doteku.
pravidla komunikace
Dala jsem dohromady několik pravidel komunikace, která mi přijdou jako opravdový poklad – nejen pro partnerské vztahy, ale i pro mezilidské vztahy obecně.
Nejde o to být perfektní. Každý vztah je jiný a každý z nás občas udělá chybu. Tato pravidla ale mohou sloužit jako rámec nebo směrovka, které se člověk může držet. Co je na nich skvělé? Když je zkusíme, můžeme hned sami vnímat, jak na nás působí a jak mění atmosféru mezi námi a partnerem.
6 zásad pro zdravou komunikaci
1. Mluvíme osobně a z první osoby Místo: „Ty nikdy neuděláš tohle“, zkusíme „Já cítím, že mě mrzí, když…“.
2. Mluvíme konkrétně V obecnostech se často ztrácí důležité detaily. Namísto: „Vždycky na mě zapomínáš“, zkusíme říct „Když jsi mi včera nezavolal, mrzelo mě to.“
3. Neděláme si domněnky Místo tichého: „už mě nemá rád“, zkusíme otevřenou otázku: „Poslední dobou spolu méně trávíme čas. Je něco, co tě trápí?“ Domněnky často vedou k zbytečnému napětí.
4. Interpretujeme vstřícně Místo předpokladu, že partner „udělal něco schválně, aby mě naštval“, si zkusíme říct: „Možná na to zapomněl, protože měl náročný den.“
5. Jsme otevření změně
Vztahy se vyvíjejí a změny jsou přirozené. Naslouchání potřebám partnera a hledání nových řešení je známkou silného vztahu.
6. Aktivně nasloucháme Naslouchání není jen mlčení, ale také snaha pochopit a reagovat na to, co partner říká.
Komunikace dotekem
Někdy můžeme komunikovat podle pravidel horem dolem a stejně můžeme cítit, že tam něco chybí. Komunikace v partnerském vztahu by podle mě neměla být jenom o slovech. Někdy to, co nedokážeme vyjádřit, můžeme sdělit dotekem.
Vědomý dotek – takový, který není uspěchaný, ale zaměřený na přítomný okamžik – může být mocným nástrojem, jak se znovu spojit. Taková příjemná masáž před tím než chceme partnerovi sdělit něco, na čem nám záleží, nám může ušetřit spoustu nedorozumění.
Naladí nás a jsme otevřenější naslouchat, velkorysejší a lépe se nám vnímá úhel pohledu toho druhého. Právě tady se setkávají dovednosti komunikace a vědomého doteku.
Online kurz tantrické masáže
Vytvořte u vás doma atmosféru radosti, pohody a nových dimenzí blízkosti.
Jak na to?
Naučte se vědomý dotek a posuňte svůj vztah dál.
Chcete-li do svého vztahu přinést více důvěry, porozumění a blízkosti, ve spolupráci se mnou můžete:
Online
Online kurz tantrické masáže: Pro ty, kdo chtějí objevovat nové možnosti z pohodlí domova.
Naživo
Individuální výuku tantra masáže pro páry naživo: Naučíte se nejen techniky masáže, ale také, jak používat dotek jako způsob komunikace.
Tantra masáž pro páry: Společný výjimečný zážitek, který vás přiblíží nejen k sobě navzájem, ale také k sobě samým.
Nebo omrknětě aktuálně vypsané kurzy a semináře.
rozvíjejme jazyky lásky
Komunikace a vědomý dotek jsou dva základní jazyky lásky. Chceme-li, aby naše vztahy rozkvétaly, věnujme jim pozornost. Protože někdy stačí jen změnit způsob, jakým spolu mluvíme – a jak se dotýkáme.
